Wattson Blue

*** Представено в СЕДМИЦА НА ВЕЛОСИПЕДИ като едно от най-добрите приложения за колоездене през 2019 г. ***

Балансирайте стреса и възстановяването, за да увеличите максимално дългосрочните си резултати. Независимо дали сте спортист или просто искате да се представите възможно най-добре, Wattson Blue ви помага да подобрите и да избегнете изгарянето.

Ако използвате Strava, получете незабавна информация за HR и Power и оптимизирайте обучението и възстановяването си с HRV и други показатели за благосъстояние.

МОЛЯ, ЗАБЕЛЕЖКА: HRV записът с камера не се поддържа на някои телефони с Android (поради настройка на камерата или светкавицата) - като такъв може да не сте в състояние да използвате камерата за запис на вашия HRV, но все пак трябва да можете да използвате много други функции !

Свържете вашата Strava за незабавни прозрения, включително тренировъчно натоварване (TSS) и време в зони. Запишете вашите показатели за променливост на пулса (HRV), сън, хранене и благосъстояние в Wattson Blue за обратна връзка за готовност.

Можете да проследявате HRV с помощта на камерата на телефона си, или ако имате Oura пръстен, можете да го свържете, за да синхронизирате автоматично HRV и да спите с Wattson Blue.

Променливостта на сърдечната честота (HRV) е важен показател за нивата на стрес и възстановяване на тялото ви. Проследяването на вашите HRV и други показатели и обучението според обратната връзка от Wattson Blue ще ви позволи да се предизвикате, да останете мотивирани и да постигнете целите си.

Wattson Blue използва спортна наука на професионално ниво, разработена заедно със студенти спортисти в Оксфордския университет, за да помогне на спортистите (и отборите) да подобрят физическото и психическото си благосъстояние и да увеличат дългосрочните лични резултати на всеки спортист.

ХАРАКТЕРИСТИКИ, ЗА ДА ПОМОГНЕТЕ ДА ОБУЧИТЕ ПО-УМНО:

** Ежедневни субективни показатели, показатели за сън и хранене

** HRV и пулс в покой, използвайки камерата на телефона ви

** Обучение, възстановяване и готовност за обучение на обратна връзка

** Синхронизирайте обучението си от Strava

** Синхронизирайте съня си и HRV от Oura ring

** Тренировъчно натоварване (TSS) с използване на мощност, HR (TRIMP), темп и RPE

** Фитнес / умора / форма (CTL / ATL / TSB)

** Време, прекарано в зони

** Пикови криви на пулса, мощността, скоростта и темпото (Premium)

** Задайте RPE за всяка дейност (Borg Rate of Perceived Exertion)

** Обобщение на текущата седмица

** Сравнение с други спортисти

** Атлетки: Проследяване на периода

**** Премиум: ****

Новите спортисти на Wattson Blue получават 3-седмичен безплатен пробен период за Wattson Blue Premium. След този период можете да продължите да използвате много функции на Wattson Blue със стандартното си членство или да се абонирате на месечна или годишна база. Като член на Premium ще получите нови функции, които ще ви помогнат да тренирате и да си почивате умно, включително:

- FTP и FTHR фитнес оценки

- Постижения на активността за тази година и като цяло - вижте дали сте достигнали „топ 3“ мощност, темп, час или ритъм

- Пикове на активност: вижте пиковите стойности на вашата активност за различна продължителност

- По-дългосрочна история

- По-подробна информация за обучението.

- и още.

Ако имате проблеми, пишете ни на support@wattson.blue. Ние се стремим да отговорим на всички въпроси в рамките на часове, ако не и по-бързо.